http://walkingdiet.karadablog.com ウォーキングダイエットは今、とても話題になっていますが、果たして私も続けられるかな ja Mon, 02 Jun 2008 23:47:07 +0900 Mon, 02 Jun 2008 23:47:07 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 秋になってきたけどこの季節を歩くのは自分でも意外だけど初めてになる。歩きやすい季節なのに、いままで秋に何かをはじめたということはない。何でなんだろう、と考えてみたけど思いつくのは夏に何かをしたくなるから。としか考えられない。そして秋には飽きて辞めちゃったりしてる。なさけなや。でも、今回のウォーキングは続いているのは自分でも不思議で、このまま寒くなってもなんか、いけそうな気がする。と吟じてみた。散歩 http://walkingdiet.karadablog.com/e21290.html http://walkingdiet.karadablog.com/e21290.html ウォーキング Mon, 13 Oct 2008 05:07:39 +0900 ウォーキングを中心にダイエットに取り組んできた結果、現在で－３キロ減と結果が出ている。これが一時的なものでないとははっきり言えない。今までも簡単に戻ってしまったことがあるから。でも無理なダイエットはしてないし、特別な食事制限とかも一切ない。やっているのは歩くことだけなのでウォーキングの成果だとはいえると思う。この効果を加速させたいから食事やサプリメントにも本格的に取り組んで行きたい。まずはムサシプロテインがいいらしいので試してみようと思う。 http://walkingdiet.karadablog.com/e18938.html http://walkingdiet.karadablog.com/e18938.html ダイエット Mon, 15 Sep 2008 13:32:34 +0900 会社の同僚が尋常性乾癬という病気になった。皮膚に赤いはれがでて、かさぶたになる病気だ。軽い場合は、特に生活に支障はないがかなりつらいらしい。原因が分からず治療法も対処療法しかないから根気良く塗り薬を塗って、上手に長くこの病気と付き合っていくしかないと何処の医者もいうらしい。簡単に言わないでやって欲しいものだ。しかし、完治した人はかなりいる。がんばって完治を目指して治療していればきっと治る方法があるはず。尋常性乾癬 http://walkingdiet.karadablog.com/e18834.html http://walkingdiet.karadablog.com/e18834.html 美容と健康 Sun, 14 Sep 2008 09:57:53 +0900 なんだか腹痛が流行っている。みんな下痢気味って感じ。これって風邪？まあ２～3日で治るんだけどくしゃみとか全くないんだよな。でも、同じ症状が周りで流行ってるってことはこれは一応、風邪ですね。と勝手に理解します。あと、舌が痛い。口内炎かな。表面がざらついて、ぶつぶつが出来てる所もある。ビタミン飲んだり大変です。こんな時、いかに普通に健康なのが大事か良くわかりますよね。 http://walkingdiet.karadablog.com/e17076.html http://walkingdiet.karadablog.com/e17076.html 美容と健康 Wed, 27 Aug 2008 01:30:19 +0900 ダイエットは続けていくとしてもより効果的にダイエットを成功させるために以前から興味があった小顔マッサージのエクササイズを始めていくことにしました。スプーンマッサージやリンパマッサージと言ってリンパ液がうまく流れるようにして、顔のむくみを取るエクササイズをするんです。からだのダイエットと小顔マッサージで楽しくダイエットしていきたいと思います。健康のためにエクササイズ http://walkingdiet.karadablog.com/e16707.html http://walkingdiet.karadablog.com/e16707.html 美容と健康 Fri, 22 Aug 2008 22:46:19 +0900 １００均で万歩計を買ってきた。中性脂肪が気になっているから。うれしくてちょこちょこチェックしながらオフィスで仕事をしていると夕方にはなんと、7700歩になってる。おー、結構あるくもんだなと思ったがすこしおかしい。だって全然歩いてないですから。少しの振動で反応してしまっているらしい。いくらぐらいのものを買ったらいいのだろう。 http://walkingdiet.karadablog.com/e16464.html http://walkingdiet.karadablog.com/e16464.html ウォーキング Wed, 20 Aug 2008 00:54:48 +0900 保険やさんから、健康状態が良いと保険が安くなることがあると聞いた。そんなことがあるのかと思ったがなるほど、道理かもしれない。だって健康なことが証明できるんだから。ちょうど保険に入ろうとしていた時だったのでなんか得した気分になった。ジブラルタ生命 http://walkingdiet.karadablog.com/e16170.html http://walkingdiet.karadablog.com/e16170.html Tue, 19 Aug 2008 00:04:24 +0900 やった、やった！涼しいよお。気持ちいいね。何日ぶりかなあ、こんなに気持ちがいいのは。扇風機が心地いい。エアコンなしで。これならと、早速ウォーキングしてきました。歩いているだけで気持ちいいもんですね。こんな日があと何日か続くといいなあ。 http://walkingdiet.karadablog.com/e16013.html http://walkingdiet.karadablog.com/e16013.html Mon, 18 Aug 2008 00:14:08 +0900 背中にきびが出来てしまったよ。触ると痛いし、みっともないしちょっと困る。ジムでプッシュアップとか出来ないんでうつ伏せだけでトレーニングできないからとにかく歩くことにした。すごく清潔にしてるんですけどにきびってできるんですね。一応、背中にきびについて調べておいたけどシャンプーの洗い残しとかが、原因なんですね。今度からよく洗い流しますよ。 http://walkingdiet.karadablog.com/e15889.html http://walkingdiet.karadablog.com/e15889.html 美容と健康 Sat, 16 Aug 2008 22:38:31 +0900 何とかウォーキングを続けることが出来てます。ミラクルです。やっぱり、ブログとかで他のひとががんばってるのとかみるのが、けっこう力になってるかも。今日も、私と同じような人がいました。最新の美容とダイエットに挑戦最新の美容とダイエットに挑戦してるブログなんだけど、こういうのってうれしい。勝手に仲間見つけたようで。さあ、あしたも歩くぞー。 http://walkingdiet.karadablog.com/e15739.html http://walkingdiet.karadablog.com/e15739.html ウォーキング Thu, 14 Aug 2008 19:48:25 +0900 下半身ダイエットは女性なら一度はトライしようと思ったことがあるという人は多いんじゃないかなあ。だけどトライしてもなかなかうまく行かないと思いません？わたしも過去に失敗してます。たしかにからだ全体を考えてダイエットするというのが理にかなっているのだけれど、部分痩せは、多くの人が実現したいと思ってるんですよねえ。だから調べていたんだけど、やっぱりそれなりの方法ってあるんですよねえ、うん。効率よくダイエットするためにも計画を立てて、勉強もしてるんです。たまに報告しますね。下半身ダイエット http://walkingdiet.karadablog.com/e14817.html http://walkingdiet.karadablog.com/e14817.html ダイエット Wed, 06 Aug 2008 02:07:15 +0900 小顔マッサージってあるんですね。知りませんでしたね。ダイエットは色んなダイエットを勉強したんだけどちょっと悔しい感じです。このトピックで小顔マッサージがあることを知ったんでダイエットとは別に取り組んでいこうと思っています。いろいろ見てみると、小顔マッサージといってもスプーンマッサージとか、リンパマッサージとかいろいろあるんですね。一応、ちゃんとしたサイトを見つけてそこで調べるようにしました。どうせやるなら、きっちり効果を出したいですもん。小顔マッサージの方法 http://walkingdiet.karadablog.com/e10592.html http://walkingdiet.karadablog.com/e10592.html 美容と健康 Wed, 16 Jul 2008 19:38:07 +0900 もちろんダイエットが目的ですけど、初めてゴルフに挑戦することになりました。ウォーキングをやっているなら、たまには変化をつけて歩くのがいいよ、と誘われたんです。なるほど、と勢いではじめてしまったわけです。ただ、ゴルフとなるとクラブ選びからはじめなくちゃなりません。いろんなクラブを見て歩いたんですがJPXE500というドライバーに非常に興味を覚えいろいろ調べて買っちゃいました。さて、どうなるものか。JPXE500 http://walkingdiet.karadablog.com/e10460.html http://walkingdiet.karadablog.com/e10460.html ダイエット Mon, 14 Jul 2008 23:27:12 +0900 ウォーキングで日中、町を歩いているといろいろと、朝とか夜には目に入らないものに目が行ってしまう。きょうは、バッグを売っている店の前を通る時にフェリージのバッグを見て、思わず立ち止まってしまった。確かに前から、いいなあと思っていたフェリージのウェストバッグなのだがこれではウォーキングにならない。これってウォーキング・ショッピング？などとくだらないことを考えて笑っている。フェリージバッグ http://walkingdiet.karadablog.com/e10213.html http://walkingdiet.karadablog.com/e10213.html Fri, 11 Jul 2008 00:05:43 +0900 中性脂肪を減らすこともそろそろ考えないとちゃんとしたダイエットにはならないと考えている。ウォーキングでダイエットするのは日頃、からだを使う機会がないから体力を維持して、基礎代謝量を上げようと考えたから。でも、筋肉をつけて、外見上は細くなっても体内の脂肪がそのままだったら意味がない。参考になるサイトをみて参考になったからこれから少し意識した運動や食事をしてみようと思う。中性脂肪 http://walkingdiet.karadablog.com/e8859.html http://walkingdiet.karadablog.com/e8859.html ダイエット Sun, 22 Jun 2008 19:20:23 +0900 先日、疎水について知りました。疏水というのは、潅漑や舟運のために土地をあらたに切り開いて、水路をつくることだそうです。写真付きのきれいなサイトがあって各地の疎水が紹介されていました。こんなところを歩いてみたいなと見ていたらそれぞれ訪れたくなりました。疎水に沿ってウォーキングなんていいでしょ。 http://walkingdiet.karadablog.com/e8590.html http://walkingdiet.karadablog.com/e8590.html ウォーキング Wed, 18 Jun 2008 13:34:11 +0900 ウォーキングでダイエットするにしてもＯ脚を矯正するにしても初めにキチンとした方法を学ぶ必要がありそう。人の話を聞くと、間違った方法でエクササイズしていてかなり無駄な時間を使ったと聞くから。ダイエットの方法などは沢山ありすぎて迷ってしまいそうになるけど、信頼できる人を見つけてその方法を信じて続けるのがいいのかなあ、なんて考えています。今日はなんか歩きやすくてよかった。 http://walkingdiet.karadablog.com/e8507.html http://walkingdiet.karadablog.com/e8507.html 美容と健康 Tue, 17 Jun 2008 00:15:02 +0900 前回正しい歩き方について投稿したんですが、そのあと、O脚の矯正について調べていました。腰が悪いので長い間、整体やカイロプラクティックに通って体の調子を時々調整していますが、O脚もストレッチなどで矯正できると聞いたので、どんなものなのかネットで調べていたんです。するとやっぱり、体操やストレッチなどで矯正できるんですね。どれも簡単なものばかりなんですが、毎日続けなくてはなりません。まあ考えれば当たり前なんですが。でも、いままでO脚が矯正出来るものとは思っていませんでしたので、それでもうれしいですね。以下、参考にさせて頂いたサイトです。O脚の矯正と改善 http://walkingdiet.karadablog.com/e8283.html http://walkingdiet.karadablog.com/e8283.html 美容と健康 Fri, 13 Jun 2008 17:31:51 +0900 歩くのは、痩せることと健康を維持したいという気持ちからはじめたことなんです。しかし、それだけでいいのかちょっと、考えています。例えば、ひざの関節が心配だったり歩くにも、姿勢が気になったり。ウォーキングのインストラクターなんているのだろうか？変に聞こえるかも知れないけど、正しい歩き方を、コーチしてもらいものだ。正しい歩き方について調べてみよう。 http://walkingdiet.karadablog.com/e8194.html http://walkingdiet.karadablog.com/e8194.html ウォーキング Thu, 12 Jun 2008 02:49:48 +0900 暑い、暑いと文句ばかり言ってきたが、夕方の気持ちよさは、たまりませんなあ。仕事中なんで、まさか５時頃歩くことは出来ないけど風に当たるだけで、きもちいい！こんな中をあるきたいなあ。世間では、Ｘ－ＪＡＰＡＮの突然の世界ツアー中止で話題がもちきりですが、わたしはいたってのんびりしています。 http://walkingdiet.karadablog.com/e8102.html http://walkingdiet.karadablog.com/e8102.html Tue, 10 Jun 2008 23:27:56 +0900