最新ウォーキングダイエットに挑戦

中性脂肪を減らすこともそろそろ考えないと
ちゃんとしたダイエットにはならないと考えている。

ウォーキングでダイエットするのは
日頃、からだを使う機会がないから

体力を維持して、基礎代謝量を上げようと
考えたから。

でも、筋肉をつけて、外見上は細くなっても
体内の脂肪がそのままだったら意味がない。

参考になるサイトをみて参考になったから
これから少し意識した運動や食事をしてみようと思う。

中性脂肪